O mês de novembro é um lembrete poderoso para falarmos sobre a saúde masculina. Mais do que uma campanha pontual, o Novembro Azul é um convite para que todo homem se coloque como prioridade, no cuidado com o corpo e com a mente.

Neste texto, vamos abordar os principais cuidados e reforçar por que manter a rotina de autocuidado o ano inteiro é tão importante.

Atenção aos sinais do corpo

O câncer de próstata atinge a glândula prostática — localizada logo abaixo da bexiga — responsável pela produção de parte dos fluidos do sêmen. No Brasil, esse câncer é o segundo mais comum entre os homens, perdendo apenas para o câncer de pele não melanoma.

Por ser muitas vezes silencioso no início, reconhecer sintomas é crucial para buscar avaliação médica o quanto antes. Alguns sinais de alerta são:

• Dificuldade para urinar;
• Sensação de bexiga cheia mesmo após urinar;
• Diminuição do jato de urina;
• Dores na região pélvica, nas costas ou nos quadris;
• Disfunção erétil;
• Dor na ejaculação;
• Presença de sangue na urina ou no sêmen.

Ao identificar algum desses sintomas, um urologista deve ser procurado.

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Diagnóstico

O diagnóstico do câncer de próstata geralmente combina três métodos:

• Toque retal (exame clínico): o médico insere um dedo lubrificado e protegido no reto para palpar a próstata e identificar nódulos ou áreas endurecidas.
• PSA (Antígeno Prostático Específico): exame de sangue que mede o nível de uma proteína produzida pela próstata. Altos níveis podem indicar problemas, mas não confirmam câncer por si só.
• Ressonância magnética multiparamétrica (RMmp): usada para identificar áreas suspeitas e ajudar a evitar biópsias desnecessárias.

Caso haja indícios de anormalidades, realiza-se a biópsia da próstata, geralmente via procedimento transperineal ou transretal com guias de imagem, para confirmar ou descartar a presença de células cancerígenas

Os exames e consultas periódicas são recomendados entre as idades de 40 e 50 anos, e principalmente para indivíduos com histórico familiar.

Prevenção

Embora não exista uma forma garantida de prevenir o câncer de próstata, adotar estilos de vida saudáveis ajuda na proteção geral do corpo e pode reduzir riscos. Algumas práticas recomendadas:

• Alimentação balanceada: priorizar frutas, verduras, legumes, grãos integrais e repensar o consumo de gorduras de origem animal;
• Prática regular de atividade física, ao menos 30 minutos por dia;
• Manter um peso saudável;
• Evitar o consumo de álcool;
• Evitar o hábito de fumar;
• Realizar exames médicos periódicos, sobretudo em idades de risco ou com histórico familiar.

Quando começar os exames?

A recomendação padrão é que homens sem fatores de risco comecem a conversar sobre rastreamento a partir dos 50 anos. Para aqueles com histórico familiar ou pertencem a grupos de risco (como homens negros), pode-se antecipar para 45 anos ou até 40, dependendo da avaliação do médico.

Cada caso é único. O ideal é discutir com um urologista o momento certo de iniciar os exames, considerando seus fatores pessoais.

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