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Amamentação: benefícios para a saúde do bebê e da mãe
A amamentação é um dos primeiros gestos de cuidado entre mãe e bebê. Além de fornecer todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento da criança nos primeiros meses de vida, ela também traz benefícios importantes para a saúde materna. O Ministério da Saúde e a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendam o aleitamento materno exclusivo…
Coloproctologia sem tabu: tudo o que você precisa saber sobre as doenças mais comuns do intestino e do reto
Cólicas, sensação de estufamento, acúmulo de gases, diarreia, dor ao evacuar, sensação de esvaziamento incompleto das fezes e sangue nas fezes podem indicar que algo não vai bem com o seu intestino. Embora os problemas intestinais sejam comuns, muitas pessoas deixam de procurar ajuda por acreditarem que os sintomas são passageiros ou por vergonha de…
Frio, sedentarismo e digestão lenta: como o inverno afeta o seu intestino e o que fazer a respeito
Você já percebeu que, durante o inverno, sente mais fome e menos disposição para se exercitar? Essa mudança não acontece por acaso. Com a queda das temperaturas, o organismo passa a gastar mais energia para manter a temperatura corporal estável, estimulando o apetite e aumentando a busca por alimentos mais calóricos. Neste artigo, você vai…
Festa junina sem arrependimento: como curtir as comidas típicas sem prejudicar a digestão
A festa junina é uma das celebrações mais queridas pelos brasileiros. Com danças típicas, música, decoração temática e uma grande variedade de pratos tradicionais, junho se transforma em um mês de muita alegria e confraternização. Mas, junto com as delícias da época, também surgem alguns desafios para a saúde digestiva. O consumo excessivo de alimentos…